Hockey RAHC
Performance highlights
Benny van den Ven
Hop and Return
Single Leg Jump
Single Leg Squat Assessment
Knee Flexion - Prone
Download full performance file
Hop and Return
We zijn verheugd om een aanzienlijke verbetering te melden in de contacttijden van zowel de linker- als de rechtervoet tijdens de hop- en return-oefening. Onze sporter heeft zijn linker contacttijd met maar liefst 20.0% verbeterd, tot 0.257 seconden, en zijn rechtervoet contacttijd met 19.9%, tot 0.274 seconden. Daarnaast hebben we een afname in de asymmetrie tot 6% behaald, wat een meer gebalanceerde en efficiënte beweging weerspiegelt. Deze resultaten tonen aan dat de sporter nu niet alleen sneller reageert en krachtiger afzet, maar ook meer symmetrisch presteert, wat essentieel is voor blessurepreventie en optimale sportprestaties.
Single Leg Jump
We zien indrukwekkende vooruitgang in de spronghoogtes bij de single leg jump oefening. De gemiddelde spronghoogte van de linkerbeen is gestegen met 29.1% naar 13.4 cm, en die van het rechterbeen met 23.8% naar 13.5 cm. Deze verbeteringen tonen niet alleen een toename in explosieve kracht, maar ook in balans tussen beide benen. Met een minimale asymmetrie van slechts 0.7% naar rechts, bevindt de sporter zich in een uitstekende balans tussen beide benen, wat zowel de prestatie als blessurepreventie bevordert. Beide sprongen bevinden zich nu respectievelijk in de 51e en 52e percentiel, wat aangeeft dat de sporter goed presteert ten opzichte van zijn/haar leeftijdsgenoten.
Single Leg Squat Assessment
Monitoring VO2 max can also be valuable in assessing an individual's cardiovascular health and risk of chronic diseases like heart disease. Fitness enthusiasts, athletes, and healthcare professionals alike utilize VO2 max testing to tailor training programs, track progress, and make informed decisions about health and fitness goals. As such, understanding and optimizing VO2 max can play a vital role in achieving peak physical condition and overall well-being.
Knee Flexion - Prone
Monitoring VO2 max can also be valuable in assessing an individual's cardiovascular health and risk of chronic diseases like heart disease. Fitness enthusiasts, athletes, and healthcare professionals alike utilize VO2 max testing to tailor training programs, track progress, and make informed decisions about health and fitness goals.
